Como prevenir o cancro Naturalmente - Câncer, em todas as suas formas é uma das doenças mais mortais, mas menos compreendido. Estima-se que predisposições genéticas são responsáveis por aproximadamente 15 por cento de chance de contrair a doença de pessoa. Isto significa que cerca de 85 por cento dos cancros estão relacionadas ao estilo de vida e as condições ambientais.
Com cura única para o câncer de difícil acesso, muitos estão se voltando para a prevenção como melhor remédio. prevenção do câncer através de métodos naturais com substâncias que podem ajudar o corpo a suspender a formação de câncer, evitando cancerígenos e promover a saúde em todo o consumo. Tome um copo de vinho.
Prevent Cancer Naturalmente
Estudos publicados na revista Advances in Experimental Medicine and Biology mostraram vidro do dia vinho tinto pode reduzir risco de câncer de próstata em homens pela metade. A pesquisa adicional em animais publicados no Journal of Biological Chemistry sugere fitoquímicos no vinho tinto pode ter efeitos benéficos na prevenção e tratamento da leucemia, pele e câncer de mama ver recursos abaixo. Isto é porque a pele e sementes de uvas contêm polifenóis composto chamado resveratrol que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios.
Os antioxidantes prevenir e reparar danos às células que podem torná-los suscetíveis a crescimentos irregulares, que podem se tornar câncer. O vinho tinto é feito de pele das uvas, que contém resveratrol, e tem mais polifenóis que o vinho branco. Comer frutas ricos em antioxidantes e beber chá verde.
Além de uvas, vários outros bagas contêm níveis elevados de compostos polifenólicos que têm sido mostrados para prevenir o câncer. No topo da lista é Açaí, fruta nativa da América do Sul. Também ricos em produtos químicos de combate ao câncer são amoras e framboesas.
Frutas frescas, nozes e vegetais geralmente contêm compostos antioxidantes, como flavonóides, não apresentar na maioria dos alimentos processados. O chá verde, quando acabado de fazer, é também excelente fonte de antioxidantes. Delicie-se com o chocolate escuro.
Rico em flavonóides antioxidantes, o chocolate escuro apreciado renascimento quando as propriedades anticancerígenas destes compostos foram anunciadas. flavonóide específico, chamado pentâmero, está presente no cacau, e tem sido mostrado para suprimir a divisão das células tumorais por desactivar certas proteínas relacionadas. É debatido se comer chocolate pode entregar estes flavonóides em quantidades suficientes para prevenir o câncer, mas o chocolate escuro, que tem maior teor de cacau, é a melhor fonte.
Suplemento com selênio. Considerando que os antioxidantes funcionam para minimizar e reparar os danos dos radicais livres nas células individuais, o selénio mineral tenha sido mostrado para reduzir a produção de radicais livres. a dose recomendada de selênio é 200 dias microgramas, mas a maioria dos americanos obter entre 60 e 100 microgramas de fontes alimentares.
ingestão de selênio pode ser aumentada através de suplementos ou aumentar o seu consumo de cogumelos, gema de ovo, frutos do mar, aves, rim, fígado, carne vermelha, alho, cebola, brócolis, aspargos, tomates, grãos integrais e sementes-todos os quais contêm minerais em abundância relativa. Obter suficiente exercício. Apenas a 30 minutos de caminhada cinco vezes por semana é o suficiente exercício para ajudar a prevenir o câncer.
A pesquisa mostra que o exercício ajuda o corpo a regular o açúcar no sangue, níveis de insulina e produção de hormônios sexuais, os quais foram indicados como fatores de risco relacionados ao aumento das taxas de crescimento de células que podem levar a iniciação do câncer . O exercício regular também promove sistema imunológico saudável, e é altamente recomendado para aqueles que já diagnosticado com câncer.
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