Como reduzir os riscos de câncer de próstata - Manter própria saúde da próstata é muito importante, especialmente para homens com mais de cinquenta anos. O câncer de próstata se tornou câncer mais comum entre homens com mais de cinquenta anos, e agora é o assassino número dois do câncer entre os homens nos Estados Unidos. Enquanto não há nenhuma evidência mostra que o câncer de próstata pode ser prevenida, seguindo estes passos pode ajudar a reduzir o seu risco.
Consulte o seu médico e fazer o teste. Existem dois métodos disponíveis de rastreio PSA antígeno específico da próstata teste e exame retal digital. Todos os homens de cinquenta anos de idade e mais velhos devem consultar o seu médico e ser testado para câncer de próstata em base anual.
reduzir os riscos de câncer de próstata
Converter em dieta de baixa gordura. Mudar para dieta consiste principalmente de frutas, vegetais e grãos pode resultar em redução significativa de seu risco para câncer de próstata cinco ou mais porções de frutas e legumes todos os dias. Essa dieta também irá ajudar a reduzir os riscos de outras condições, tais como pressão arterial elevada, diabetes ou doença cardíaca.
Além disso, não comer demais manter suas porções de tamanho moderado, e sua ingestão de calorias sob controle. Coma alimentos ricos em antioxidantes. Muitos antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra os danos ligados à doença, incluindo câncer.
Lycopenes, em particular, ligada à redução do risco de câncer de próstata. Polifenóis, antioxidantes encontrados no chá verde, também pode ajudar a prevenir o câncer, bem como outros problemas de saúde. Adicionar alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 em sua dieta.
Estudos têm demonstrado que a Omega-3 pode inibir a invasão do corpo por células cancerosas, e pode reduzir a ameaça de metástase. Os ácidos graxos ômega-3 pode ser encontrado no salmão e outros peixes gordos, bem como peixes de água fria, como o atum, truta, baixo listrado, arenque e sardinha. Eles também estão disponíveis em cápsulas de suplemento.
perder algum peso e ou manter o peso corporal saudável. estudo publicado em 2003 descobriu que as taxas de mortalidade por câncer de próstata aumentou drasticamente com o aumento do IMC Índice de Massa Corporal entre os homens.
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